Dok 1

Gesund leben - das wollen wir alle. Doch rund um Ernährung, Lebensarten, Bewegung, gesundes Altern und vermeintliche Wundermittel kursieren unzählige Tipps, Halbwahrheiten und Gesundheitsversprechen. Was davon ist wissenschaftlich belegt? Was ist bloß ein Mythos? Gesünder leben, länger fit bleiben und möglichst langsam altern - der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben beschäftigt heute mehr Menschen denn je. Zwischen Longevity-Hype, Social Media, Nahrungsergänzungsmitteln und Hightech-Anwendungen stellt sich aber eine entscheidende Frage: Was hilft wirklich - und was ist nichts weiter als ein gut erzählter Mythos? Diverse Mythen in den Bereichen Ernährung, Darmgesundheit und Hightech-Anwendungen bis hin zur Demenz, Bewegung, Fasten und Kindergesundheit werden von Dok 1 überprüft. Lisa Gadenstätter trifft auf der Suche nach Antworten Menschen, die Gesundheit auf ganz unterschiedliche Weise leben. Gemeinsam ordnet sie mit Experten Studien ein, räumt mit Irrtümern auf und zeigt, welche Maßnahmen nach heutigem Wissensstand tatsächlich einen Unterschied machen. Denn zwischen alten Hausmitteln, modernen Trends und millionenschweren Gesundheitsversprechen zeigt sich vor allem eines: Nicht alles, was gesund klingt, ist es auch - und manches, das fast zu einfach erscheint, wirkt besser als jeder Hype.